vivpos - Saya katakan pagi adalah titik awal anda dalam mencapai kesuksesan di siang hari. Ya, pagi hari adalah awal dari kesuksesan anda. Awal yang akan menentukan perjalanan anda hingga sore hari setelah lelah beraktifitas. Rasa malas, jenuh dan lelah seakan masih dan terus membayangi anda ternyata akan berakibat kepada produktifitas anda.
Dan, apakah Anda tahu, cara Anda mengawali hari dapat mempengaruhi seluruh hari Anda? Jika Anda merasa jenuh dan ingin sesekali berangkat ke kantor sambil bersenandung riang, mungkin cara berikut bisa membantu Anda!
Berikut Tips Agar Bersemangat di Pagi Hari.
#Mengingat impian anda
Ya hal utama yang perlu anda lakukan ketika baru bangun tidur adalah dengan mengingat kembali semua impian anda yang akan menjadi bahan bakar anda dalam menjalani aktifitas pagi hari.
#Mendengarkan Musik
Terapi musik sudah dikenal dapat mengurangi stress dan berefek positif pada kesehatan. Tidak perlu seorang ahli untuk bisa mendapatkan terapi musik ini. Cukup dengarkan musik favorit darimp3 player atau ipod. Musik akan memberikan energi positif dan ketenangan psikologis. Musik juga bisa mendukung gaya hidup sehat. Misalnya saja musik tenang mendorong Anda untuk melakukan meditasi, yoga. Atau musik yang sedikit nge-beatmenstimulasi Anda untuk berolahraga.
#Mandi Air Hangat
Mandi dengan air panas membuat otot-otot relaks, dan Anda bisa melakukan sedikit gerakan streching agar tubuh tidak kaku.Streching dapat melemaskan otot-otot yang tegang dan memungkinkan Anda untuk memulai hari lebih relaks dan tenang. Tentu saja, jika merasa tenang, Anda sanggup mengatasi masalah yang datang hari ini.
#Sarapan
Sarapan adalah the most important meal of the day. Sarapan yang sehat dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan memberikan Anda kekuatan untuk menghadapi hari secara fisik dan mental. Tanpa sarapan, Anda akan lemas dan kurang bisa berkonsentrasi. Jadi, pastikan sarapan Anda terdiri dari protein dan buah.
#Sharing
Banyak hal yang perlu anda bagi dipagi hari entah itu dalam bentuk materi ataupun cerita lucu di social media ataupun kepada pasangan, anak dan saudara anda di rumah.
#Membaca buku/majalah
Membaca buku/majalah dipagi hari memiliki banyak manfaat bagi mood anda terlebih jika buku yang dibaca memiliki konten yang menarik dan ceria. Membaca buku dengan konten yang anda suka setiap hari dapat meningkatkan kualitas diri, pengetahuan, daya ingat. Karena membantu Anda lebih fokus, mengolah emosi dan membantu Anda untuk mengatasi masalah yang Anda hadapi.
#Teh Hijau
Minum secangkir teh hangat terutama teh hijau yang kaya kandungan antioksidan, akan membuat Anda merasa lebih segar. Hal ini disebabkan karena antioksidan merawat sel tubuh sehingga selalu sehat.
#Aktivitas kecil/Jalan-jalan Pagi
Aktivitas jalan pagi memiliki banyak manfaat. Selain membuat tubuh tetap bugar, jalan-jalan pagi membuat Anda siap untuk menghadapi hari, tidur lebih nyenyak, dan sekaligus membantu menurunkan tingkat stress Anda. Jika Anda merasa berat untuk jalan-jalan pagi sendirian, ajak pasangan Anda atau binatang piaraan Anda.
Nah, cukup sederhana bukan? Sekian ulasan mengenai Tips Agar Bersemangat di Pagi Hari yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.
